关于肾虚，现在大多数人都有，略懂一点点，简单分享下经验

关于肾虚，现在大多数人都有，略懂一点点，在这里给几点建议。

肾虚，分为阴虚和阳虚，一定要分清自己是那种，或是两种都有
中医有一句话，母能令子实，子能令母虚 ，实则泻其子，虚则补其母。
其实这个是一个非常复杂的而又简单的东西。
有朋友说吃 六味地黄丸，
肾阴虚用六味地黄丸，肾阳虚用八味地黄丸（桂附地黄丸）。
大家都是普通人，要是要熬药什么的太麻烦，不如直接去看老中医了。。。
我就推着两味药。
至于阴虚和阳虚，怎么区分。
有一个简单的办法:（片面的方法）
阴虚生内热,阳虚生外寒:
阴虚:出汗，盗汗。肾阴虚小便黄。
阳虚:怕冷，畏寒就是手脚冰凉。肾阳虚小便清长。
无论哪个虚，都是会阳痿，早泄，不举，腰疼。
对了，还有就是你两个都有，那就是阴阳都虚，
可以泡点枸杞子茶:  枸杞子主要是平补肝肾，阴虚阳虚都可以补，以补阴为主。
还有就是注意身体，
不要熬夜，不要吸烟，不喝酒，不吃辣（这个真不要吃），禁欲（固精），感冒时候也不要吃，适当锻炼。
不管那个虚，长期都会变成阴阳都虚的！！！！
至于食疗，网上有好多菜谱。